SÉANCE DE KUNDALINI YOGA
Selon l'enseignement de la Fédération de Tantra Kundalini Yoga (FTKY)
La séance se déroule en 3 phases
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Enchainement de postures: Réalisation d'un Kriya (séries de 8 à 10 postures).
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Relaxation: Relaxation guidée avec un support musical pour intégrer l'effet des postures .
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Méditation: Une méditation soutenue par la vibration d'un mantra (chant) et une posture spécifique
Kriya et méditations ont des actions spécifiques et changent à chaque cours, l'occasion de travailler sur différents plans tout au long de l'année.
Cette pratique passe avant tout par l’expérience alors n'hésitez pas à venir essayer...
Kundalini Yoga en quelques mots
Le kundalini Yoga agit sur tous les plans de votre être physique, mental, émotionnel et spirituel. Ce yoga propose des techniques extrêmement nombreuses combinant la mise en mouvement du corps, des techniques respiratoire et la vibration du son à travers les chants. Il a été introduit dans le monde occidental en 1969 par un maître d’origine indienne.
Il est accessible à tous, quel que soit l'âge, l'état de santé ou le handicap. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui en découlent.